Το προσεκτικά αγορασμένο χαλάκι γιόγκα θα είναι ο καλός σας φίλος για την εξάσκηση της γιόγκα από εδώ και στο εξής.Είναι φυσικό να αντιμετωπίζουμε τους καλούς φίλους με προσεκτική φροντίδα.Εάν αγοράζετε ένα χαλάκι γιόγκα, χρησιμοποιήστε το συχνά αλλά ποτέ μην το συντηρήσετε.Η σκόνη και ο ιδρώτας που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του χαλιού γιόγκα θα θέσουν σε κίνδυνο την υγεία του ιδιοκτήτη, επομένως είναι απαραίτητο να καθαρίζετε συχνά το στρώμα γιόγκα.

Για να διασφαλίσετε την υγιεινή, είναι καλύτερο να το καθαρίζετε κάθε δεύτερη εβδομάδα.Ο ευκολότερος τρόπος καθαρισμού είναι να αναμίξετε δύο σταγόνες απορρυπαντικού με τέσσερα μπολ νερό, να το ψεκάσετε στο χαλάκι της γιόγκα και μετά να το σκουπίσετε με ένα στεγνό πανί.Εάν το χαλάκι γιόγκα είναι ήδη πολύ βρώμικο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πανί βουτηγμένο σε απορρυπαντικό για να σκουπίσετε απαλά το χαλάκι γιόγκα, στη συνέχεια να το ξεπλύνετε με καθαρό νερό και στη συνέχεια να τυλίγετε το στρώμα γιόγκα με μια στεγνή πετσέτα για να απορροφήσει το υπερβολικό νερό.Τέλος, στεγνώστε το χαλάκι της γιόγκα.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ποσότητα της σκόνης πλυσίματος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν μικρότερη, γιατί από τη στιγμή που η σκόνη πλυσίματος παραμείνει στο χαλάκι της γιόγκα, το χαλάκι γιόγκα μπορεί να γλιστράει.Επιπλέον, μην εκθέτετε το χαλάκι γιόγκα στον ήλιο όταν το στεγνώνετε.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές περισσότερες γνώσεις για τα χαλάκια γιόγκα - πώς να επιλέξετε κάθε είδος χαλιού γιόγκα;Πού να αγοράσω φθηνά χαλάκια γιόγκα;Αυτά χρειάζονται περαιτέρω έρευνα από τους λάτρεις της γιόγκα.Αλλά τελικά, η γνώση των χαλιών γιόγκα είναι νεκρή, αλλά είναι ζωντανή όταν χρησιμοποιείται σε ανθρώπους.Αυτό που σου ταιριάζει είναι πάντα το καλύτερο.

Η επιλογή του χαλιού γιόγκα πρέπει να είναι στοχευμένη.Γενικά, όσοι είναι νέοι στη γιόγκα μπορούν να επιλέξουν ένα πιο χοντρό χαλάκι, όπως πάχος 6mm, το εγχώριο μέγεθος είναι 173Χ61.εάν υπάρχει ένα συγκεκριμένο θεμέλιο, μπορείτε να επιλέξετε το πάχος περίπου 3,5 mm ~ 5 mm.Συνιστάται η αγορά ψάθας άνω των 1300 γραμμαρίων (επειδή ορισμένοι κατασκευαστές κλέβουν υλικά για φθηνά χαλάκια).

Οι περισσότερες αίθουσες διδασκαλίας θα παρέχουν τα λεγόμενα «δημόσια χαλάκια», τα οποία είναι δημόσια χαλάκια γιόγκα που χρησιμοποιούν όλοι στην τάξη.Μερικοί δάσκαλοι απλώνουν ακόμη και ένα προστατευτικό στρώμα στην τάξη, έτσι ώστε όλοι να μην χρειάζεται πλέον να χρησιμοποιούν το στρώμα στην τάξη.Οι περισσότεροι μαθητές θα χρησιμοποιήσουν αυτό το είδος δημόσιου χαλιού επειδή δεν θέλουν να πάνε στη δουλειά ή στο μάθημα με ένα χαλάκι στην πλάτη τους.Ωστόσο, εάν είστε φίλος που θέλει να μελετήσει για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το δικό σας χαλάκι.Από τη μια πλευρά, μπορείτε να το καθαρίσετε μόνοι σας, το οποίο είναι πιο υγιεινό.μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα κατάλληλο χαλάκι ανάλογα με τη δική σας κατάσταση.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να επιλέξετε το χαλάκι: επιλέξτε ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες.ή επιλέξτε ανάλογα με το υλικό.
Όσον αφορά τις προσωπικές ανάγκες, εξαρτάται από τη μορφή της γιόγκα, γιατί διαφορετικές σχολές γιόγκα έχουν διαφορετικά σημεία μάθησης και διαφορετικές ανάγκες.Εάν μάθετε γιόγκα με βάση την προπόνηση απαλότητας, τις περισσότερες φορές θα κάθεστε στο χαλάκι, τότε το χαλάκι θα είναι πιο χοντρό και απαλό και θα κάθεστε πιο άνετα.

Αλλά αν η γιόγκα είναι κυρίως Power Yoga ή Ashtanga Yoga, το χαλάκι δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό και οι απαιτήσεις για αντοχή στην ολίσθηση θα πρέπει να είναι υψηλότερες.Γιατί?Επειδή το χαλάκι είναι πολύ μαλακό, θα είναι πολύ δύσκολο να κάνετε πολλές κινήσεις ενώ στέκεστε πάνω του (ειδικά οι κινήσεις ισορροπίας όπως οι στάσεις του δέντρου είναι οι πιο εμφανείς).Και αυτού του είδους η δράση της γιόγκα που θα ιδρώσει πολύ, αν δεν υπάρχει χαλάκι με καλύτερο αντιολισθητικό βαθμό, θα συμβεί ολίσθηση.

Αν η κίνηση δεν είναι τόσο στατική, ούτε ιδρώνει όσο το τρέξιμο, είναι κάπου στη μέση.Ποιο μαξιλάρι να χρησιμοποιήσω;Η απάντηση είναι «Εξακολουθώ να επιλέγω λίγο πιο λεπτή».Επειδή μοιάζει με αυτοκίνητο με πολύ μαλακό σύστημα ανάρτησης, η οδήγηση σε ορεινό δρόμο θα μοιάζει με σκάφος.Το παχύ μαξιλάρι (πάνω από 5 mm) χάνει την αίσθηση της επαφής με το έδαφος και θα αισθάνεται «παραμορφωμένο» όταν κάνει πολλές κινήσεις.Στις ξένες χώρες, οι περισσότεροι ασκούμενοι της γιόγκα αγαπούν να χρησιμοποιούν λεπτά χαλάκια.Αυτος ΕΙΝΑΙ Ο ΛΟΓΟΣ.Εάν αισθάνεστε ότι τα γόνατά σας είναι άβολα όταν το λεπτό μαξιλάρι κάνει κάποιες γονατιστικές κινήσεις, μπορείτε να βάλετε μια πετσέτα κάτω από τα γόνατά σας.